برای سلامت استخوان چه چیزی بخوریم؟

ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها و سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند که برای بازسازی استخوان‌ها و حفظ چگالی استخوان‌ها ضروری است.

برای سلامت استخوان چه چیزی بخوریم؟

ادامه خواندن “برای سلامت استخوان چه چیزی بخوریم؟”

اولین اظهارات جانشین احتمالی بورل درباره ایران

جانشین احتمالی بورل، در جلسه استماعی که برای تایید او در پارلمان اروپا برگزار شد، به تشریح سیاست‌های خود درباره مسائل داخلی، منطقه‌ای و فرامنطقه‌ای اتحادیه اروپا، از جمله جنگ اوکراین، تعامل با دولت جدید آمریکا، توانمندی‌های دفاعی ایران و روسیه و جنگ غزه پرداخت.

اولین اظهارات جانشین احتمالی بورل درباره ایران

ادامه خواندن “اولین اظهارات جانشین احتمالی بورل درباره ایران”

شیوه قیمت‌گذاری بنزین سوپر تغییر کرد / رونمایی از این بنزین آزاد در جایگاه‌ها کلید می‌خورد

با مصوبه‌ی امروز دولت اولین گام برای آزادسازی قیمت بنزین برداشته شد.

شیوه قیمت‌گذاری بنزین سوپر تغییر کرد / رونمایی از این بنزین آزاد در جایگاه‌ها کلید می‌خورد

ادامه خواندن “شیوه قیمت‌گذاری بنزین سوپر تغییر کرد / رونمایی از این بنزین آزاد در جایگاه‌ها کلید می‌خورد”

یک محکوم به قصاص نفس در استان سمنان از سلب حیات نجات یافت

رئیس کل دادگستری استان سمنان گفت: در آستانه سالروز تأسیس شورای حل اختلاف، گذشت اولیای دم منجر شد؛ تا یک محکوم به مجازات قصاص نفس که با احتساب این مورد سومین محکوم به سلب حیات در هشت ماهه سال ۱۴۰۳ در استان سمنان محسوب می شود از کیفر قصاص نفس رهایی یابد

یک محکوم به قصاص نفس در استان سمنان از سلب حیات نجات یافت

ادامه خواندن “یک محکوم به قصاص نفس در استان سمنان از سلب حیات نجات یافت”

پیش‌بینی بارش‌های تهران در پاییز ۱۴۰۳ چگونه است؟/ وضع این استان‌ها نگران‌کننده است

رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی سازمان هواشناسی کشور گفت: بارش‌های تهران در حال حاضر وضعیت نسبتا نرمالی دارد اما آنچه ما را نگران می‌کند، وضعیت کم بارشی و کم آبی تهران در ادامه پاییز است و مدل‌های پیش‌بینی فصلی بیانگر این هستند که چشم‌انداز بارندگی‌ها برای نیمه آبان ماه تا نیمه بهمن ماه، به کم بارشی گرایش دارد.

پیش‌بینی بارش‌های تهران در پاییز ۱۴۰۳ چگونه است؟/ وضع این استان‌ها نگران‌کننده است

ادامه خواندن “پیش‌بینی بارش‌های تهران در پاییز ۱۴۰۳ چگونه است؟/ وضع این استان‌ها نگران‌کننده است”

۴ خوراکی خوشمزه برای از بین بردن چربی شکم

بدن برای عملکردهای مختلف به چربی نیاز دارد اما تجمع چربی در بافت شکم زمینه‌ساز مشکلات متعددی است و حتما توصیه می‌شود با اصلاح عادت های غذایی و تمرینات ورزشی کاهش پیدا کند. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین و فیبر در کنار کاهش دریافت قند، غلات تصفیه‌شده و چربی‌های اشباع تاثیر مثبتی بر این موضوع دارند.

۴ خوراکی خوشمزه برای از بین بردن چربی شکم

ادامه خواندن “۴ خوراکی خوشمزه برای از بین بردن چربی شکم”